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防癌从关注自己做起

　

　

 

防癌从关注自己做起

　

日期：2007-04-06 作者：伊诗 来源：上海家庭报

 　　据统计，目前全球每年有700多万人死于癌症，每年新增癌症患者近1100万，仅2006年，死于癌症的人数比死于艾滋病、疟疾以及肺结核三者的总人数还要多。

专家指出，要防治癌症，真正的主动权还是掌握在自己手中。

提示1:对身体保持基本敏感

　　癌细胞的活动能否被及早发现是预后关键，所以平时不要忽视自己的身体感受或细微变化。当你感到腹部胀痛、盆腔疼痛和尿急时，就该及时就诊，这些症状都和卵巢癌的特征比较相符。研究发现，如果癌症尚未扩散，90％到95％的人可以治愈。

提示2:关注体形不仅为美丽

　　由于肥胖而导致的癌症死亡率在女性中占20％，男性中占14％。体脂数(BNI＝体重(千克)÷身高(米)的平方)能反映你是否超重了:BNI在25～29.9之间为超重，30以上则为肥胖，减少多余脂肪能降低患乳腺癌、子宫内膜癌、卵巢癌的风险。

提示3:每天莫忘运动30分钟

　　最好的防癌方法是每天锻炼30分钟，一周不少于5天。运动能帮助调节人体的激素水平，研究发现，进行有规律的，温和的锻炼，能使患卵巢癌的危险降低30％。

提示4:C型性格更易患癌

　　现代医学根据性格和行为特征，将人群分为四类，其中A型性格者为“急躁好胜型”，易患动脉硬化、高血压、冠心病；B型性格则安于现状，但往往健康状况良好；C型性格者属于“忍气吞声型”，往往过度克制自己，长期压抑自己的悲伤、苦闷等情绪。恶性情绪长期作用于大脑会导致内分泌紊乱，免疫功能降低，从而给癌症以可乘之机。调查发现，C型性格者患癌症的危险性比一般人高3倍；而D型性格的人属于“孤僻型”，易患心脏疾病。

提示5:了解家族健康状况

　　如果家族史中有癌症记录的话，最好与有关医生做个交流。因为某些癌症跟遗传基因有关，例如有的人生来就有肿瘤状息肉，这种遗传因素通常是直肠疾病的诱因，如果40岁以前不及时处理，很可能导致癌变。

提示6:女性应警惕乳腺癌变

　　据统计，目前乳腺癌仍是危及女性健康的疾病，每月自检应成为女性每月必做的功课。对于年龄超过35岁的女性，如本人有家族遗传史，就有必要做一次基因检查。如果发现有乳房肿块，应定期到医院做检查。如果感到肿块有明显变化，在常规的乳房X射线检查后，再加做核磁共振检查，这两项检查同时进行，能查出 94％的乳腺癌病变。

提示7:结肠镜非老年人专利

　　做结肠镜检查是检测结直肠癌的一种检测手段。以前通常是50岁以上的人才做此检查。对于普通的成年人来说，常规的血液化验不能及时发现结肠癌病变。因此，如果有家族病史，最好提前开始做结肠镜检查。结肠癌如能被提早发现，就能减少54％的死亡率。

专家解读:

现代人易患癌症的原因

　　首先，检查技术和健康意识的提高使很多癌症能在早期被发现。

　　其次，人类生存环境变差。例如由于大气污染的原因再加上吸烟(包括二手烟)等不良习惯，患肺癌的机会增多。而如果过多摄入精致食物和垃圾食品，同时缺少必要运动的人容易患上直肠癌。

　　此外，还有一个重要的因素就是基因遗传。经科学研究发现，每一种疾病都与基因有关，尤以肿瘤更为明显。例如大肠癌和乳腺癌都有比较明显的遗传因素。

 

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